看到寶寶比同齡人瘦小很多，每個做媽媽的都非常急切的想讓寶寶變強壯。過瘦的寶寶抵抗力會低于同齡的其他寶寶，還易患各種疾病。對寶寶的身心健康及成長都是極為不利的。寶寶消瘦的主要原因是由于家長缺乏營養(yǎng)知識，不知道如何搭配營養(yǎng)，寶寶膳食攝入不平衡導(dǎo)致的。

  幼兒體重的大小是取決于一些因素的影響，包括飲食和生活習(xí)慣。有些是不輕不重，恰到好處。而另一些則是體重過于偏低。如果你的孩子落入偏低類，應(yīng)幫助他增加體重從而擁有一個更健康的身體狀況。許多幼兒讓嘴巴保持忙碌著，不會停下來吃飯或有挑剔的缺點。下面讓我們來學(xué)習(xí)如何應(yīng)對并處理這些絆腳石，幫助我們的孩子達(dá)到正常的體重。

  1. 鼓勵放養(yǎng)

  放養(yǎng)可以適應(yīng)寶寶的小胃，如果您的孩子在吃飯的時候不吃飯，不如試著向他提供一盤食物全天放在一個他可以夠到的地方。例如餅干，奶酪，水果和蔬菜等通?？梢员Ａ粼谝粋€小時或兩個小時以上的食物，但要經(jīng)常更換花樣，讓我們的寶寶不會感到厭倦。

  2. 選擇營養(yǎng)密度高的食物

  應(yīng)提高孩子高熱量和高營養(yǎng)食物的攝入量，即使他沒有吃很多食物，也可以達(dá)到每日膳食營養(yǎng)的平衡。同時要避免沒有任何營養(yǎng)價值的高熱量食物，如糖果或甜甜圈。堅持食用充滿健康熱量的食物，如奶酪，牛油果，面條，雞蛋和酸奶。要是孩子不過敏的話，花生醬和其他堅果黃油也會是另一種不錯的選擇。

  3.限制液體攝入量

  如果一個三歲的孩子喝了很多液體食物就不會吃盡可能多的固體食物。這意味著我們的寶寶健康的卡路里會比較少。所以家長每天應(yīng)限制牛奶和果汁的攝入量。不要給我們的寶寶帶著一個奶瓶到處走。相反，在白天某些特定時候只給他提供一小杯果汁或牛奶。保持液體的攝入在用餐時間前半小時，可能有助于孩子少吃。

  4. 利用潛在的卡路里

  不少食譜通過摻雜一些額外的成分將熱量提升。例如：乳制品，在寶寶的土豆泥中加入全脂牛奶和黃油，或者將奶酪加入到他的湯中都可以提升這些食物的營養(yǎng)熱量。驟降是另一種給餐點或小吃補充熱量的方式。例如：花生醬，酸奶或豆沙均可以加入到各種各樣的食物中。

  5. 醫(yī)生的支持

  如果我們的寶寶是嚴(yán)重體重不足的，或者有增加體重的困難，家長們應(yīng)與他的醫(yī)生多做溝通，以確保寶寶能保持健康。你的醫(yī)生可以監(jiān)測寶寶的體重增加情況和一般健康狀況，同時可以向你提供更多更專業(yè)的建議。如果需要的話，醫(yī)生也有可能洞察造到成寶寶的體重問題的原因，讓寶寶得到專業(yè)的護(hù)理。

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